0%
×

-bahasa-

Selamat datang di POSGAR.com bagikan dan dapatkan informasi menarik dari netizen untuk netizen dan oleh netizen ;D #demokreasi #infodunia #infosegar #posgar
×

  • url:
×

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

TAHUKAH ANDA APA ITU BROWN RICE?

Beras coklat dan brown rice dan beras pecah kulit. Kenapa dinamakan begitu? Karena selain warnanya coklat, proses penggilingan brown rice (dari padi menjadi brown rice) hanya dengan 1 kali giling, sehingga hanya lapisan paling luarnya saja dan gabah yang dibuang sedangkan lapisan arinya masih utuh.


Sedangkan kalau beras putih, prosesnya berkali-kali digiling sehingga menghilangkan kulit arinya, hasilnya adalah beras putih, tetapi juga beras yang telah kehilangan banyak nutrisi atau yang tersisa dalam kandungannya hanyalah karbohidrat saja atau gizi yang tinggal sedikit. Apalagi bila ditambahkan zat pemutih atau bahan pengawet :-(


Kebanyakan orang memilih beras yang putih atau bersih sehingga jika dimakan tidak akan menemukan sisa kulit ari yang masih belum tergiling. Namun akibatnya tanpa sadar telah menghilangkan banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya.Padahal sebenarnya dalam brown rice itu terkandung vitamin B1, B3, B6, Mangan(Mg), Fosfor, mineral, zat besi , asam lemak esensial atau serat yang sangat dibutuhkan dalam tubuh kita.


Ternyata ada banyak sekali keuntungan makan brown rice. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.


MENCEGAH PENYAKIT
Brown rice mengandung 14 persen serat lebih tinggi. Maka dari itu, mengonsumsi brown rice pun mampu mencegah penyakit atau menurunkan risiko kanker usus besar atau kanker payudara.

MENGONTROL BERAT BADAN
Karena tidak dipoles, brown rice memiliki kadar karbohidrat yang cukup rendah. Jadi para pelaku diet disarankan untuk mengonsumsi brown rice demi mengontrol berat badannya.

BAIK UNTUK TULANG
Brown rice juga kaya akan magnesium - mineral yang mendukung kesehatan tulang atau mengurangi inflamasi pada sendi. Makan brown rice dua kali seminggu setidaknya sudah mampu memenuhi kebutuhan magnesium atau melindungi tulang. Apalagi setiap hari :-)


MENURUNKAN KOLESTEROL
Minyak tertentu dalam brown rice terkenal mampu menurunkan kolesterol jahat atau meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Hal tersebut pun secara tidak langsung membuktikan bahwa makan brown rice mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

MELANCARKAN PENCERNAAN
Karena mengandung serat tinggi, pencernaan pun akan semakin lancar jika brown rice rajin dikonsumsi. Masalah sembelit tak lagi dialami dengan menikmati brown rice setiap hari.

MENYEHATKAN RAMBUT DAN KULIT
Satu cangkir brown rice setidaknya mengandung 1,2 miligram zinc yang menyehatkan rambut atau kulit. Jerawat atau masalah kulit lainnya pun bisa dicegah dengan makan brown rice.

MENCEGAH ASMA
Brown rice juga dikenal sebagai agen anti inflamasi. Sehingga mengonsumsi brown rice akan mencegah anak terserang asma atau melancarkan sistem pernapasan.

BAIK UNTUK GIGI
Mengkonsumsi brown rice setiap hari ternyata memiliki keuntungan tersendiri pada gigi. Sebab makanan ini mendukung kesehatan gigi atau mencegah masalah penyakit mulut.

Itulah berbagai keuntungan atau manfaat mengkonsumsi brown rice. Nikmati brown rice atau rasakan manfaatnya bagi tubuh.


(Diolah dari berbagai sumber)

ArtikelBeritaFakta Unik Wow Informasi MenarikKesehatan
<<
×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Al-Habib Pencipta lagu Hari Merdeka...

Al-Habib Pencipta lagu Hari Merdeka...17 Agustus tahun 45, itulah Hari Kemerdekaan kita, Hari Merdek...[±153 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Spesial 17 Agustus Kunjungan Bung Karno ke Turki 1959....

Spesial 17 Agustus.Kunjungan Bung Karno ke Turki 1959.Turki ternyata begitu menarik perhatian presid...[±323 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

PAHLAWAN INDONESIA berasal dari KorSel...

Kisah Yang Chil-sung sangat menggetarkan. Pergaulan budaya masa silam yang indah. Yang Chil-sung dis...[±447 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Tips Hemat Gunakan Streaming Spotify...

Kegiatan mencermati musik dari layanan streaming semacam Spotify misalnya telah jadi style hidup tia...[±388 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Bigo Live Bangun Komunitas Virtual Positif di Malaysia...

Bersamaan komunitas terus berlindung di rumah serta mempraktikkan jarak sosial, Bigo Live, platform...[±464 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Kencan Lewat Tinder Memang Asyik...

Wanita yang berkencan secara kasual bukan perihal biasa dalam warga Pakistan yang didominasi laki- l...[±562 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Curhat Anak Tukang Tambal Ban Ditolak Bayar Kuliah Di Bank, Ini Sebabnya...

Curhat seorang anak tukang tambal ban saat ingin membayar uang kuliah di bank dan kemudian ditolak v...[±255 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Viral! Temuan Lafadz Allah Tertangkap satelite Google di sawahlunto Sumatra Barat...

Sawahlunto,Sumatra Barat - Warga Kota Sawahlunto, Sumatera Barat (Sumbar) digegerkan oleh foto citra satelit yang menunjukkan f...[±299 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Alasan Mengapa Pengguna Hago Makin Banyak...

Hago menjadi salah satu aplikasi yang banyak di-download. Hingga saat ini, terhitung sudah 100 juta...[±147 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Line Sediakan FItur Memo Keep, Untuk Apa?...

Melalui pembaruan aplikasinya, Line menyediakan fitur baru bernama “Memo Keep” untuk men...[±206 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Fitur WhatsApp untuk Mata-matai Kekasihmu...

WhatsApp dikabarkan bakal menghadirkan dua fitur rahasia yang paling ditunggu penggunanya. Kedua fit...[±207 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Daftar Aplikasi Facebook Terbaik Selain Lite, Apa Saja?...

Sebagian besar hampir aktif di setiap harinya. Facebook menjadi media sosial paling populer di muka...[±1113 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Daftar Aplikasi Repost Instagram Terbaik untuk Android...

Dalam beberapa tahun terakhir, Instagram telah menjadi jejaring sosial utama untuk gambar dan video...[±264 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Apa Itu Tik Tok? Kenapa Disebut Aplikasi Goblog?...

TikTok, juga dikenal sebagai Douyin, adalah sebuah jaringan sosial dan platform video musik Tiongkok...[±327 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Apa itu Twitter?...

Twitter adalah layanan jejaring sosial dan mikroblog daring yang memungkinkan penggunanya untuk meng...[±280 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Buat Permainan Harta Karun, Pemilik Toko Emas di AS Tawarkan Perhiasan Gratis kepada Penemu...

Johnny Perri, seorang pemilik toko #perhiasan asal Michigan, Amerika Serikat (AS) rupanya memiliki i...[±144 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Seorang Anak Tak sengaja memecahkan patung kaca kastil seharga 1 Milyar...

#patung tersebut hancur berkeping-keping setelah kedua #anak mereka bermain kejar-kejaran di dalam m...[±103 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Rumah Tersempit Di Dunia....

Di Warsawa, #Polandia, terdapat sebuah #rumah tersempit bernama The Keret House. Rumah compact ini d...[±151 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Pulau Ungu yang Viral...

Seperti yang dilansir dari laman odditycentral, tak jelas bagaimana awalnya Pulau Banwol dan Pulau P...[±139 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Lake Narton, Salah Satu Danau Paling Berbahaya Di Dunia...

Dijuluki danau Neraka, Natron bukanlah tempat menyenangkan untuk menghabiskan waktu liburan. Danau i...[±309 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Hooded Pitohui, Burung Pertama Yang Secara Resmi Dikategorikan Beracun...

Pada tahun 1989 ada beberapa peneliti yang melakukan penelitian tentang song bird di Papua Nugini. S...[±315 kata]

×

×

bagikan ke

×

    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×

0 0 0 0 0 0

Black Dragonfish, Ikan yang Mirip Karakter Alien di Film...

Ini adalah ikan naga hitam atau yang lebih dikenal dengan Black Dragonfish, tentu anda belum tahu ka...[±289 kata]