• brand.png
  • cari.png
  • login.png
× -bahasa-
sound.png[klik to on/off Audio] Selamat datang di POSGAR bagikan informasi menarik di sekitar Anda ke seluruh Dunia! #infodunia #duniaposgar #artikelompok #majol #olmag #medukasi #sedunia [Klik to Login or Register]
×

view_list1.png Portall   view_list2.png Artikel   view_list1.png Berita   view_masonry.png Galeri   view_grid.png Cerita
×
  • url:
×
×
×
6 0 0 0 0 0
6
   ic_mode_dark.png

5 Tips Bangun Sahur Tepat Waktu

Bangun pagi bagi sebagian orang bukan hal mudah untuk dilakukan. Tak heran banyak di antara mereka yang sering bangun sahur kesiangan, alhasil tubuh jadi tidak semangat menjalankan aktivitas.

Telat bangun sahur juga membuat kita makan terburu-buru, padahal hal ini tidak baik dilakukan karena dapat membahayakan kesehatan.

Sebenarnya banyak cara yang bisa kamu lakukan agar bisa bangun sahur tepat waktu. Dilansir Gulf News, berikut ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar bangun sahur tepat waktu.


1. Tidur lebih awal


Di malam hari memang banyak kegiatan ibadah yang dilakukan, tapi jangan jadikan hal tersebut membuat kamu bangun kesiangan sehingga tidak sempat untuk makan sahur.

Tidur lebih awal sangat penting agar bisa bangun sahur tepat waktu. Tidurlah jam 10 atau jam 11 malam dan bangun jam 4.00 pagi.


2. Pakai alarm


Alarm bisa membantu bangun sahur tepat waktu, jadi sebelum tidur jangan lupa nyalakan alarm dan letakkan jauh dari tempat tidur supaya tidak mematikannya saat menyala.


3. Makan secukupnya saat buka puasa


Makan berlebihan saat berbuka puasa bikin kamu susah bangun, karena konsumsi makanan berlebih membuat tubuh kesulitan mencerna. Sehingga membuat kamu ngantuk. Jadi, makanlah takjil dan menu buka puasa secukupnya.


4. Hindari minum kafein sebelum tidur


Minum segelas teh dan kopi di malam hari selama Ramadhan salah satu godaan besar. Tapi, ingatlah bahwa minuman kafein jika kamu konsumsi sebelum tidur, bikin jadi susah bangun.


5. Olahraga


Hampir semua orang tahu bahwa berolahraga memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah tidur lebih baik dan lebih awal. Berolahraga adalah cara yang bagus bagi tubuh kamu untuk bernapas dengan benar, mengurangi berat badan, yang sebenarnya membantu tidur lebih nyenyak dan bangun lebih awal.

❮ PREVIOUS
NEXT ❯
ArtikelinfoduniaInformasi MenarikLife HackTrik dan tipsLife StyleSelfie
+
×
  • ic_write_new.png expos
  • ic_share.png rexpos
  • ic_order.png urutan
  • sound.png malsa
  • view_list2.png listHD
  • ic_mode_dark.png night
× rexpos
    ic_posgar2.png wa.png
  • url:
× urutan
ic_write_new.png ic_share.png ic_order.png sound.png view_list2.png ic_mode_dark.png ic_other.png
+
×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
PuntGun, Senapan Raksasa Abad ke-19 Penyebab Unggas Hampir Punah di AS

PuntGun, Senapan Raksasa Abad ke-19 Penyebab Unggas Hampir Punah di AS

Selama abad ke-19 di Amerika Utara, terjadi peningkatan permintaan akan daging dan bulu hewan untuk...[±227 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
Pemerintah Kaji Syarat Masuk Mal: Wajib Booster Vaksin COVID-19

Pemerintah Kaji Syarat Masuk Mal: Wajib Booster Vaksin COVID-19

Pemerintah tengah mengkaji aturan baru bagi warga yang ingin bepergian ke mal. Aturan tersebut yakni...[±165 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
Putin Berencana Terapkan Aturan Bebas Visa dengan Indonesia

Putin Berencana Terapkan Aturan Bebas Visa dengan Indonesia

Presiden Rusia Vladimir Putin menjelaskan banyak hal yang dibahas dengan Presiden RI Jokowi. Salah s...[±186 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
11 kota kabupaten akan uji coba beli pertalite dan solar lewat MyPertamina

11 kota kabupaten akan uji coba beli pertalite dan solar lewat MyPertamina

Mulai 1 Juli 2022, bahan bakar bersubsidi jenis pertalite dan solar hanya bisa dibeli oleh konsumen...[±171 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
×
    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem

Pentingnya Digital Marketing dan Tips Pembuatan Website untuk Digital Marketing

Berubahnya haluan bisnis dari pola konvensional ke serba digital menjadikan skill digital marketing...[±1156 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
×
    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
Mantan Direktur RSUD Wonosari DIY Jadi Tersangka Dugaan Korupsi Rp.470 Juta

Mantan Direktur RSUD Wonosari DIY Jadi Tersangka Dugaan Korupsi Rp.470 Juta

Yogyakarta - Direktur Reskrimsus Polda DIY Kombes Pol Roberto Gomgom Pasaribu didampingi Kabid Hum...[±557 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
Keluh Kesah Warga Soal Beli Pertalite Pakai Aplikasi : Menyusahkan!

Keluh Kesah Warga Soal Beli Pertalite Pakai Aplikasi : Menyusahkan!

PT Pertamina akan melaksanakan uji coba penjualan bahan bakar minyak (BBM) pertalite dan solar mengg...[±258 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
×
    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
Kitkat isi Kitkat

Kitkat isi Kitkat

Menikmati cokelat bar Kit Kat penuh banyak kesenangan sensoris. Lapisan cokelat yang sangat lembut d...[±220 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
Hotman Paris : 2.850 dari 3.000 Karyawan Holywings Beragama Islam

Hotman Paris : 2.850 dari 3.000 Karyawan Holywings Beragama Islam

Hotman Paris Hutapea mengungkapkan bahwa mayoritas karyawan Holywings beragama Islam. Diketahui, Hot...[±243 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
×
    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem

Cara Menggunakan Bahasa Inggis di Kehidupan Sehari-Hari

Bagi Anda yang sedang mendalami Bahasa Inggris, terutama yang ingin mengasah skill Speaking, coba gu...[±251 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
Bagi Masyarakat Yang Ingin Membeli BBM Pertalite dan Solar Wajib Melakukan Pendaftaran di MyPertamina Mulai 1 Juli 2022

Bagi Masyarakat Yang Ingin Membeli BBM Pertalite dan Solar Wajib Melak...

PT Pertamina (Persero) melalui anak usahanya PT Pertamina Patra Niaga berencana mengatur pembelian J...[±282 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
Arahan Anies, Pemprov DKI Cabut Izin Usaha Seluruh Outlet Hollywings di Jakarta

Arahan Anies, Pemprov DKI Cabut Izin Usaha Seluruh Outlet Hollywings di Jakarta

Pemerintah Provinsi DKI Jakarta mencabut izin usaha semua outlet Holywings yang ada di Jakarta. Penc...[±244 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
Cokelat Berusia 120 Tahun Lebih Ditemukan, Bingkisan buat Ratu Inggris

Cokelat Berusia 120 Tahun Lebih Ditemukan, Bingkisan buat Ratu Inggris

Para konservator di Perpustakaan Nasional Australia telah menemukan salah satu kotak cokelat tertua...[±197 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
Nobar Piala Dunia 2022 Tak Bisa Sembarangan, Wajib Izin Ke Pemegang Hak Siar

Nobar Piala Dunia 2022 Tak Bisa Sembarangan, Wajib Izin Ke Pemegang Hak Siar

Piala Dunia 2022 akan segera berlangsung pada November mendatang di Qatar. Namun, ada aturan khusus...[±254 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
×
    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
Polisi Tetapkan 6 Tersangka Kasus Proosi Minuman Beralkohol Holywings Bagi Nama Muhamad dan Maria

Polisi Tetapkan 6 Tersangka Kasus Proosi Minuman Beralkohol Holywings Bagi Nama Muhamad dan Maria

Polres Metro Jakarta Selatan menetapkan enam orang tersangka dalam kasus unggahan promosi minuman be...[±165 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
https://media.istockphoto.com/photos/business-accounting-concept-business-man-using-calculator-with-and-picture-id1178916772?k=20&m=1178916772&s=612x612&w=0&h=jX50P6bC28LUn1SiKgXjfby0Bvli1HKSrv3hJyqRYX0=

3 Tips Mencari Lowongan Kerja di Internet

Menjadi salah satu tempat terbaik untuk mencari informasi,internet merupakan salah satu media yang m...[±383 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
Unik! Black Rain Frog Katak yang Selalu Ceberut

Unik! Black Rain Frog Katak yang Selalu Ceberut

Ada spesies katak yang unik di Afrika Selatan. Warnanya hitam, bertubuh mungil dan ekspresinya selal...[±239 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
×
    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
Demi Belikan Ayang Iphone, Wanita Asal Aceh Besar Nekat Curi Emas Senilai Rp.22,6 Juta

Demi Belikan Ayang Iphone, Wanita Asal Aceh Besar Nekat Curi Emas Senilai Rp.22,6 Juta

Aceh, Indonesia,-Seorang wanita berinisial LAA (27) asal Kabupaten Aceh Besar ditangkap polisi setelah mencuri emas s...[±135 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
Menyaingi Pohon, Inilah Mahluk Hidup Penghasil Oksigen Terbanyak Di Bumi

Menyaingi Pohon, Inilah Mahluk Hidup Penghasil Oksigen Terbanyak Di Bumi

Selama ini, kebanyakan orang mengetahui bahwa tumbuhan (pohon) menghasilkan oksigen yang diperlukan...[±777 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
Unik Bunga Magnolia Seperti Burung

Unik Bunga Magnolia Seperti Burung

Magnolia termasuk dalam kelompok besar daun atau cemara pohon dan semak-semak di tanaman berbunga ke...[±341 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
×
    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem

Carx Street Mod Apk

Carx Street Mod Apk: Video game balap adalah video game terbaik dan banyak orang suka bermain video...[±445 kata]

Sponsor
Jasa Backlink PBN Murah terbaik di Indonesia Terpercaya dan Powerfull